8.0 km | 00:47:46 | 05:58/km日期: 2018-07-30 06:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'08" / 06'15" / 06'38" / 06'44" / 06'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'17") | 702 / 1703 |
3 | | 06'15" (+00'12") | 679 / 2382 |
4 | | 06'03" | 695 / 3078 |
5 | | 06'10" (+00'07") | 688 / 3766 |
6 | | 06'33" (+00'30") | 667 / 4434 |
7 | | 06'45" (+00'42") | 653 / 5087 |
8 | | 06'34" (+00'31") | 668 / 5756 |
9 | | 06'43" (+00'40") | 654 / 6410 |
10 | | 06'41" (+00'38") | 988 / 7399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.71 km Adidas adizero Boston 6(藍) 累積 :
1469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 06'08" | 00:18'48" |
4 | 06'15" | 00:25'03" |
5 | 06'38" | 00:31'41" |
6 | 06'44" | 00:38'25" |
7 | 06'46" | 00:45'11" |
7.4 | 06'27" | 00:47'46" |