9.5 km | 00:55:44 | 05:52/km日期: 2018-07-28 19:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'39" / 04'31" / 05'28" / 04'35" / 09'26" / 04'59" / 06'04" / 05'19" / 07'32" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+03'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'32" (+05'01") | 490 / 9490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'31" | 00:10'10" |
3 | 05'28" | 00:15'38" |
4 | 04'35" | 00:20'13" |
5 | 09'26" | 00:29'39" |
6 | 04'59" | 00:34'38" |
7 | 06'04" | 00:40'42" |
8 | 05'19" | 00:46'01" |
9 | 07'32" | 00:53'33" |
9.5 | 09'32" | 00:58'14" |