5.3 km | 00:19:21 | 03:39/km日期: 2018-07-28 20:21 - 平均心率: 186 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'33" / 03'37" / 03'41" / 03'45" / 03'51" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'07") | 201 / 201 |
2 | | 03'33" (+00'09") | 420 / 622 |
3 | | 03'34" (+00'10") | 424 / 1046 |
4 | | 03'32" (+00'08") | 423 / 1470 |
5 | | 03'39" (+00'15") | 422 / 1892 |
6 | | 03'41" (+00'17") | 423 / 2316 |
7 | | 03'37" (+00'13") | 428 / 2744 |
8 | | 03'42" (+00'18") | 424 / 3168 |
9 | | 03'46" (+00'22") | 425 / 3594 |
10 | | 03'47" (+00'23") | 429 / 4023 |
11 | | 03'48" (+00'24") | 423 / 4446 |
12 | | 03'53" (+00'29") | 413 / 4860 |
13 | | 03'24" | 416 / 5277 |
14 | | 01'22" | 11 / 5288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.16 km ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 :
10361.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'37" | 00:07'10" |
3 | 03'41" | 00:10'51" |
4 | 03'45" | 00:14'36" |
5 | 03'51" | 00:18'27" |
5.3 | 03'06" | 00:19'21" |