7.0 km | 00:39:06 | 05:34/km日期: 2018-07-16 05:46 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 167 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6706 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 05'41" / 05'24" / 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'23" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 212.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'41" | 00:12'02" |
3 | 05'24" | 00:17'26" |
4 | 05'30" | 00:22'56" |
5 | 05'25" | 00:28'21" |
6 | 05'18" | 00:33'39" |
7 | 05'23" | 00:39'02" |
7.0 | 06'48" | 00:39'06" |