8.0 km | 00:49:43 | 06:15/km日期: 2018-07-14 08:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 9172 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'08" / 05'44" / 06'05" / 05'32" / 05'27" / 05'57" / 05'45" / 06'06" / 02'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'54") | 1002 / 1002 | 194 / 68 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1006 / 2009 | 179 / 95 |
3 | | 06'04" (+00'31") | 1007 / 3017 | 180 / 91 |
4 | | 05'51" (+00'18") | 1006 / 4023 | 182 / 93 |
5 | | 05'33" | 1007 / 5030 | 185 / 97 |
6 | | 06'01" (+00'28") | 1003 / 6034 | 181 / 91 |
7 | | 05'45" (+00'12") | 1005 / 7039 | 183 / 94 |
8 | | 07'15" (+01'42") | 953 / 7992 | 186 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.72 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10578.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'44" | 00:12'52" |
3 | 06'05" | 00:18'57" |
4 | 05'32" | 00:24'29" |
5 | 05'27" | 00:29'56" |
6 | 05'57" | 00:35'53" |
7 | 05'45" | 00:41'38" |
8 | 06'06" | 00:47'44" |
8.0 | -42'-17" | 00:49'43" |