18.1 km | 01:57:57 | 06:31/km日期: 2014-02-27 05:03 - 總爬升: 482 m - 地點: 同 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 1478 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 08'35" / 08'06" / 05'52" / 05'31" / 06'12" / 07'42" / 07'06" / 05'53" / 05'31" / 07'41" / 07'10" / 05'36" / 05'23" / 05'45" / 06'59" / 06'33" / 05'32" / 05'50" / 14'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 108.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'06" | 00:16'41" |
3 | 05'52" | 00:22'33" |
4 | 05'31" | 00:28'04" |
5 | 06'12" | 00:34'16" |
6 | 07'42" | 00:41'58" |
7 | 07'06" | 00:49'04" |
8 | 05'53" | 00:54'57" |
9 | 05'31" | 01:00'28" |
10 | 07'41" | 01:08'09" |
11 | 07'10" | 01:15'19" |
12 | 05'36" | 01:20'55" |
13 | 05'23" | 01:26'18" |
14 | 05'45" | 01:32'03" |
15 | 06'59" | 01:39'02" |
16 | 06'33" | 01:45'35" |
17 | 05'32" | 01:51'07" |
18 | 05'50" | 01:56'57" |
18.1 | 14'55" | 01:57'57" |