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15.1 km | 01:23:19 | 05:32/km 日期: 2014-02-25 22:37 - 地點: 頭前溪畔 - 天氣: 涼爽慢跑天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% Pace: 05'43" / 05'36" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'50" / 05'44" / 05'39" / 05'21" / 04'59" / 04'57" / 05'14" / 05'15" / 05'48" / 05'51" / 今夜鎖定在6分速慢慢跑,再次仔細檢查姿勢, 並且感受這速度下的節奏. 打算在這星期日的萬金石先用這個速度凸完前半馬, 後半馬就看體力啦 ! 今夜的頭前溪畔涼爽宜人,前來慢跑的人相當多.連飆車的人也算不少,所以警察杯杯當然在現場執勤囉. 有了人民保姆的保護,跑的再晚也不擔心了. 這星期,再跑個8km就要先休息備戰了.希望這週末天氣別太熱,冷涼薄霧的氣候最舒適了.
2月累積里程 : 93.08 km Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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