8.3 km | 01:14:03 | 08:55/km日期: 2018-06-24 11:49 - 總爬升: 215 m - 地點: 茄苳景觀大道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'00" / 08'28" / 10'53" / 09'28" / 12'43" / 10'04" / 10'28" / 19'20" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'35" (+02'10") | 300 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.29 km ASICS GEL-CUMULUS 17 FluidRide 累積 :
775.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'28" | 00:18'28" |
3 | 10'53" | 00:29'21" |
4 | 09'28" | 00:38'49" |
5 | 12'43" | 00:51'32" |
6 | 10'04" | 01:01'36" |
7 | 10'28" | 01:12'04" |
8 | 19'20" | 01:31'24" |
8.3 | 10'32" | 01:34'34" |