10.0 km | 01:08:37 | 06:50/km日期: 2018-06-17 18:48 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 11486 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'11" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 08'20" / 06'35" / 06'26" / 06'24" / 06'08" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'02") | 1003 / 1003 | 160 / 86 |
2 | | 06'46" (+00'38") | 1007 / 2011 | 165 / 89 |
3 | | 06'50" (+00'42") | 1011 / 3023 | 167 / 87 |
4 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 4023 | 170 / 87 |
5 | | 06'47" (+00'39") | 1006 / 5029 | 171 / 85 |
6 | | 08'19" (+02'11") | 1001 / 6031 | 166 / 72 |
7 | | 06'35" (+00'27") | 1010 / 7041 | 170 / 89 |
8 | | 06'22" (+00'14") | 1006 / 8047 | 168 / 93 |
9 | | 06'19" (+00'11") | 1001 / 9048 | 168 / 94 |
10 | | 06'08" | 1005 / 10054 | 167 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
78.26 km ㄚ拖 累積 :
2818.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'50" | 00:14'01" |
3 | 06'50" | 00:20'51" |
4 | 06'50" | 00:27'41" |
5 | 06'50" | 00:34'31" |
6 | 08'20" | 00:42'51" |
7 | 06'35" | 00:49'26" |
8 | 06'26" | 00:55'52" |
9 | 06'24" | 01:02'16" |
10 | 06'08" | 01:08'24" |
10.0 | 08'25" | 01:08'37" |