14.2 km | 01:43:55 | 07:17/km日期: 2018-06-14 05:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1630 Cal - 總步數: 15303 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 12'56" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 07'08" / 07'30" / 06'00" / 07'30" / 07'20" / 06'55" / 06'17" / 05'58" / 05'41" / 07'33" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'51" (+07'11") | 1006 / 1006 | 98 / 79 |
2 | | 06'42" (+01'02") | 1001 / 2007 | 160 / 93 |
3 | | 06'29" (+00'49") | 1006 / 3013 | 168 / 91 |
4 | | 06'18" (+00'38") | 1004 / 4018 | 169 / 93 |
5 | | 07'20" (+01'40") | 1006 / 5025 | 151 / 90 |
6 | | 07'21" (+01'41") | 1008 / 6033 | 142 / 95 |
7 | | 06'00" (+00'20") | 1006 / 7039 | 171 / 97 |
8 | | 07'38" (+01'58") | 1006 / 8046 | 138 / 94 |
9 | | 07'18" (+01'38") | 1002 / 9049 | 140 / 97 |
10 | | 06'41" (+01'01") | 1007 / 10057 | 152 / 97 |
11 | | 06'13" (+00'33") | 1003 / 11060 | 169 / 94 |
12 | | 05'56" (+00'16") | 1004 / 12065 | 171 / 98 |
13 | | 05'40" | 1007 / 13073 | 174 / 101 |
14 | | 07'29" (+01'49") | 1010 / 14083 | 140 / 94 |
15 | | 13'33" (+07'53") | 241 / 14324 | 91 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
436.18 km 母子鱷魚丫拖 BN58-綠40 累積 :
564.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 06'41" | 00:19'37" |
3 | 06'30" | 00:26'07" |
4 | 06'20" | 00:32'27" |
5 | 07'08" | 00:39'35" |
6 | 07'30" | 00:47'05" |
7 | 06'00" | 00:53'05" |
8 | 07'30" | 01:00'35" |
9 | 07'20" | 01:07'55" |
10 | 06'55" | 01:14'50" |
11 | 06'17" | 01:21'07" |
12 | 05'58" | 01:27'05" |
13 | 05'41" | 01:32'46" |
14 | 07'33" | 01:40'19" |
14.2 | 14'56" | 01:43'55" |