11.7 km | 06:06:44 | 31:19/km日期: 2018-06-10 08:33 - 總爬升: 567 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 22'29" / 47'17" / 43'30" / 52'39" / 24'09" / 14'37" / 20'33" / 50'15" / 32'36" / 29'46" / 16'00" / 18'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+00'35") | 24 / 24 |
2 | | 23'53" (+14'47") | 1000 / 1024 |
3 | | 46'16" (+37'10") | 1000 / 2024 |
4 | | 44'21" (+35'15") | 1000 / 3024 |
5 | | 51'28" (+42'22") | 1000 / 4024 |
6 | | 24'08" (+15'02") | 1000 / 5024 |
7 | | 14'35" (+05'29") | 1000 / 6024 |
8 | | 21'53" (+12'47") | 1000 / 7024 |
9 | | 01:01'40" (+52'34") | 419 / 7443 |
10 | | 32'06" (+23'00") | 1000 / 8443 |
11 | | 37'49" (+28'43") | 1000 / 9443 |
12 | | 24'48" (+15'42") | 1000 / 10443 |
13 | | 09'06" | 1000 / 11443 |
14 | | 38'05" (+28'59") | 266 / 11710 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 145.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'29" | 00:22'29" |
2 | 47'17" | 01:09'46" |
3 | 43'30" | 01:53'16" |
4 | 52'39" | 02:45'55" |
5 | 24'09" | 03:10'04" |
6 | 14'37" | 03:24'41" |
7 | 20'33" | 03:45'14" |
8 | 50'15" | 04:35'29" |
9 | 32'36" | 05:08'05" |
10 | 29'46" | 05:37'51" |
11 | 16'00" | 05:53'51" |
11.7 | 18'10" | 06:06'46" |