10.7 km | 01:36:11 | 08:57/km日期: 2017-06-10 18:41 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 14626 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 07'03" / 07'45" / 07'22" / 07'38" / 09'00" / 08'15" / 09'35" / 08'49" / 08'30" / 09'59" / 16'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" | 1003 / 1003 | 176 / 80 |
2 | | 07'47" (+00'46") | 1003 / 2006 | 161 / 79 |
3 | | 07'21" (+00'20") | 1007 / 3013 | 174 / 77 |
4 | | 07'34" (+00'33") | 1004 / 4017 | 169 / 78 |
5 | | 09'00" (+01'59") | 1005 / 5022 | 147 / 75 |
6 | | 08'13" (+01'12") | 1002 / 6024 | 168 / 71 |
7 | | 09'38" (+02'37") | 1004 / 7029 | 146 / 70 |
8 | | 08'47" (+01'46") | 1000 / 8029 | 170 / 66 |
9 | | 08'28" (+01'27") | 1006 / 9035 | 171 / 68 |
10 | | 09'59" (+02'58") | 1008 / 10043 | 134 / 74 |
11 | | 16'20" (+09'19") | 730 / 10773 | 90 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 28.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'45" | 00:14'48" |
3 | 07'22" | 00:22'10" |
4 | 07'38" | 00:29'48" |
5 | 09'00" | 00:38'48" |
6 | 08'15" | 00:47'03" |
7 | 09'35" | 00:56'38" |
8 | 08'49" | 01:05'27" |
9 | 08'30" | 01:13'57" |
10 | 09'59" | 01:23'56" |
10.7 | 16'55" | 01:36'18" |