7.5 km | 01:28:30 | 11:48/km日期: 2018-05-03 05:55 - 平均心率: 106 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'30" / 10'13" / 10'57" / 11'44" / 14'26" / 14'03" / 11'10" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+03'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'56" (+00'43") | 499 / 7499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 10'13" | 00:20'43" |
3 | 10'57" | 00:31'40" |
4 | 11'44" | 00:43'24" |
5 | 14'26" | 00:57'50" |
6 | 14'03" | 01:11'53" |
7 | 11'10" | 01:23'03" |
7.5 | 10'56" | 01:28'31" |