10.0 km | 01:46:57 | 10:41/km日期: 2018-05-26 06:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'04" / 09'06" / 08'10" / 10'07" / 10'05" / 11'46" / 11'05" / 11'25" / 13'48" / 14'02" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+04'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'05" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'24" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'48" (+06'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'01" (+06'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 53'19" (+45'59") | 1 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'06" | 00:16'10" |
3 | 08'10" | 00:24'20" |
4 | 10'07" | 00:34'27" |
5 | 10'05" | 00:44'32" |
6 | 11'46" | 00:56'18" |
7 | 11'05" | 01:07'23" |
8 | 11'25" | 01:18'48" |
9 | 13'48" | 01:32'36" |
10 | 14'02" | 01:46'38" |
10.0 | 52'44" | 01:46'43" |