梁卓文 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

梁卓文新北市
ID 347032

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1.7 km | 00:25:49 | 3.9 km/h

日期: 2018-05-25 20:31 - 平均心率: 98 - 踏頻: 5574 - 卡路里: 116 Cal - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

4.60

1000 / 1000

2

12'46"

(25'49")

3.26 (-1.34)

694 / 1694

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.7	14'36"	00:16'56"

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