Stanley Yang 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Yang 台北市
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1.1 km | 00:06:10 | 05:38/km

日期: 2018-05-25 21:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'31" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

00'34"

(06'10")

05'54" (+00'18")

96 / 1096

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 263.50 km

Asics skysensor glide4 累積 : 9139.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉達興, 陳皇吉和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.1	05'52"	00:06'05"

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