7.1 km | 00:53:07 | 07:28/km日期: 2014-02-16 10:32 - 地點: 雙溪河濱公園 - 天氣: 漸漸變成好天氣 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 07'27" / 07'26" / 07'40" / 07'00" / 08'55" / 07'05" / 06'54" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'34") | 970 / 970 |
2 | | 07'16" (+00'22") | 1014 / 1985 |
3 | | 07'45" (+00'51") | 998 / 2983 |
4 | | 06'58" (+00'04") | 991 / 3975 |
5 | | 08'59" (+02'05") | 1000 / 4975 |
6 | | 07'00" (+00'06") | 999 / 5974 |
7 | | 06'54" | 999 / 6974 |
8 | | 07'48" (+00'54") | 117 / 7091 |
昨天百二坎來回3次
忘了熱身 小腿肉肉痛了
今天純粹練意志力的
小腿從頭緊到尾 唉!
幾天才能恢復????
PS
今天被2個小小朋友刷卡@ @
2月累積里程 :
34.18 km La New Bears一世 累積 :
650.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'26" | 00:14'53" |
3 | 07'40" | 00:22'33" |
4 | 07'00" | 00:29'33" |
5 | 08'55" | 00:38'28" |
6 | 07'05" | 00:45'33" |
7 | 06'54" | 00:52'27" |
7.1 | 06'17" | 00:53'07" |