10.0 km | 00:49:11 | 04:54/km日期: 2018-05-14 20:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9054 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'55" / 04'58" / 04'58" / 04'52" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'56" / 04'44" / 04'51" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+02'06") | 1004 / 1004 | 181 / 112 |
2 | | 04'57" (+02'09") | 1000 / 2004 | 182 / 110 |
3 | | 04'56" (+02'08") | 1003 / 3008 | 182 / 110 |
4 | | 04'53" (+02'05") | 1006 / 4014 | 185 / 110 |
5 | | 04'54" (+02'06") | 1010 / 5025 | 184 / 110 |
6 | | 04'56" (+02'08") | 1005 / 6030 | 186 / 108 |
7 | | 04'53" (+02'05") | 1004 / 7035 | 183 / 111 |
8 | | 04'53" (+02'05") | 1000 / 8035 | 182 / 112 |
9 | | 04'45" (+01'57") | 1003 / 9039 | 184 / 113 |
10 | | 04'50" (+02'02") | 1001 / 10040 | 186 / 110 |
11 | | 02'48" | 11 / 10052 | 240 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'58" | 00:09'53" |
3 | 04'58" | 00:14'51" |
4 | 04'52" | 00:19'43" |
5 | 04'58" | 00:24'41" |
6 | 04'58" | 00:29'39" |
7 | 04'55" | 00:34'34" |
8 | 04'56" | 00:39'30" |
9 | 04'44" | 00:44'14" |
10 | 04'51" | 00:49'05" |
10.0 | 08'28" | 00:49'11" |