13.1 km | 00:52:16 | 03:59/km日期: 2018-05-14 20:24 - 平均心率: 160 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 9380 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'49" / 03'56" / 04'03" / 04'01" / 04'00" / 03'57" / 04'00" / 04'02" / 04'02" / 03'59" / 04'04" / 03'59" / 04'05" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'49" | 1002 / 1002 | 178 / 146 |
2 | | 03'57" (+00'08") | 1002 / 2005 | 177 / 142 |
3 | | 04'02" (+00'13") | 1002 / 3007 | 177 / 139 |
4 | | 04'01" (+00'12") | 1002 / 4010 | 179 / 138 |
5 | | 03'59" (+00'10") | 1005 / 5016 | 179 / 139 |
6 | | 03'55" (+00'06") | 1007 / 6023 | 180 / 141 |
7 | | 04'01" (+00'12") | 1002 / 7026 | 180 / 138 |
8 | | 04'00" (+00'11") | 1004 / 8030 | 178 / 139 |
9 | | 04'04" (+00'15") | 1010 / 9040 | 179 / 136 |
10 | | 03'55" (+00'06") | 1002 / 10043 | 180 / 141 |
11 | | 04'05" (+00'16") | 1007 / 11051 | 179 / 136 |
12 | | 03'56" (+00'07") | 1002 / 12054 | 181 / 140 |
13 | | 04'01" (+00'12") | 1002 / 13056 | 181 / 136 |
14 | | 02'59" | 66 / 13123 | 190 / 175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
242.21 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'56" | 00:07'45" |
3 | 04'03" | 00:11'48" |
4 | 04'01" | 00:15'49" |
5 | 04'00" | 00:19'49" |
6 | 03'57" | 00:23'46" |
7 | 04'00" | 00:27'46" |
8 | 04'02" | 00:31'48" |
9 | 04'02" | 00:35'50" |
10 | 03'59" | 00:39'49" |
11 | 04'04" | 00:43'53" |
12 | 03'59" | 00:47'52" |
13 | 04'05" | 00:51'57" |
13.1 | 04'44" | 00:52'16" |