7.1 km | 01:30:11 | 12:39/km日期: 2018-05-02 06:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'57" / 12'42" / 12'20" / 13'14" / 12'06" / 11'56" / 12'29" / 11'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 12'42" | 00:26'39" |
3 | 12'20" | 00:38'59" |
4 | 13'14" | 00:52'13" |
5 | 12'06" | 01:04'19" |
6 | 11'56" | 01:16'15" |
7 | 12'29" | 01:28'44" |
7.1 | 11'41" | 01:30'11" |