6.5 km | 01:19:45 | 12:13/km日期: 2018-05-03 06:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 13'40" / 12'19" / 12'44" / 12'24" / 11'39" / 11'25" / 10'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 176.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'40" | 00:13'40" |
2 | 12'19" | 00:25'59" |
3 | 12'44" | 00:38'43" |
4 | 12'24" | 00:51'07" |
5 | 11'39" | 01:02'46" |
6 | 11'25" | 01:14'11" |
6.5 | 10'38" | 01:19'45" |