鄧小羊 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄧小羊基隆
ID 326321

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:14:58 | 09:14/km | 第1半馬

2018 12星座Run一下

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:14:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'58")

00:40'58" (+00'13")

01:21'43"

10 km

(01:21'43")

00:40'45"

15 km

(02:05'08")

00:43'25" (+02'40")

01:43'48" (+22'05")

20 km

(03:05'31")

01:00'23" (+19'38")

Finish

(03:14:58)

日期: 2018-04-15 06:01 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

基隆

鄧小羊

·

基本訓練

賽後評分: 不錯唷
給 4 星

4月累積里程 : 21.05 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王國成, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

2018-04-15 09:38 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	06'59"	00:16'48"
3	08'50"	00:25'38"
4	07'48"	00:33'26"
5	07'32"	00:40'58"
6	08'51"	00:49'49"
7	07'06"	00:56'55"
8	08'32"	01:05'27"
9	08'02"	01:13'29"
10	08'14"	01:21'43"
11	07'45"	01:29'28"
12	06'28"	01:35'56"
13	09'18"	01:45'14"
14	09'20"	01:54'34"
15	10'34"	02:05'08"
16	09'52"	02:15'00"
17	11'48"	02:26'48"
18	13'45"	02:40'33"
19	14'26"	02:54'59"
20	10'32"	03:05'31"
21	10'21"	03:15'52"
21.0	04'38"	03:16'05"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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