7.6 km | 01:36:36 | 12:44/km日期: 2018-04-14 07:32 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 24'03" / 13'33" / 09'53" / 14'21" / 16'28" / 09'09" / 05'39" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'14" (+18'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'33" (+07'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+08'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'28" (+10'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+03'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'03") | 579 / 7579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 276.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'03" | 00:24'03" |
2 | 13'33" | 00:37'36" |
3 | 09'53" | 00:47'29" |
4 | 14'21" | 01:01'50" |
5 | 16'28" | 01:18'18" |
6 | 09'09" | 01:27'27" |
7 | 05'39" | 01:33'06" |
7.6 | 05'43" | 01:36'25" |