6.4 km | 00:44:06 | 06:50/km日期: 2018-04-13 22:46 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'23" / 13'49" / 07'03" / 06'54" / 06'50" / 06'23" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'18") | 374 / 1374 |
3 | | 06'47" (+00'44") | 76 / 1450 |
4 | | 06'03" | 130 / 1581 |
5 | | 06'09" (+00'06") | 179 / 1760 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 165 / 1925 |
7 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 2925 |
8 | | 07'20" (+01'17") | 466 / 3392 |
9 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 4392 |
10 | | 06'52" (+00'49") | 473 / 4865 |
11 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 5865 |
12 | | 06'17" (+00'14") | 583 / 6448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 13'49" | 00:21'12" |
3 | 07'03" | 00:28'15" |
4 | 06'54" | 00:35'09" |
5 | 06'50" | 00:41'59" |
6 | 06'23" | 00:48'22" |
6.4 | 06'08" | 00:51'07" |