游書豪 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

游書豪新北市
ID 313250

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:13:00 | 05:59/km | 第1馬

第6屆大阪馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	04:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07" (+01'46")

00:59'16" (+01'08")

10 km

(00:59'16")

00:29'09" (+00'48")

15 km

(01:28'28")

00:29'12" (+00'51")

00:58'08"

20 km

(01:57'24")

00:28'56" (+00'35")

25 km

(02:27'42")

00:30'18" (+01'57")

01:00'50" (+02'42")

30 km

(02:58'14")

00:30'32" (+02'11")

35 km

(03:29'53")

00:31'39" (+03'18")

01:00'00" (+01'52")

40 km

(03:58'14")

00:28'21"

Finish

(04:13:00)

日期: 2016-10-30 08:24 - 地點: 大阪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal

賽後評分: GOOD
給 5 星

10月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	05'39"	00:17'46"
4	06'16"	00:24'02"
5	06'05"	00:30'07"
6	06'03"	00:36'10"
7	05'44"	00:41'54"
8	05'38"	00:47'32"
9	05'36"	00:53'08"
10	06'08"	00:59'16"
11	05'54"	01:05'10"
12	06'04"	01:11'14"
13	05'45"	01:16'59"
14	05'48"	01:22'47"
15	05'41"	01:28'28"
16	05'43"	01:34'11"
17	05'45"	01:39'56"
18	05'49"	01:45'45"
19	05'48"	01:51'33"
20	05'51"	01:57'24"
21	06'06"	02:03'30"
22	05'43"	02:09'13"
23	05'58"	02:15'11"
24	06'18"	02:21'29"
25	06'13"	02:27'42"
26	06'17"	02:33'59"
27	06'02"	02:40'01"
28	06'13"	02:46'14"
29	06'04"	02:52'18"
30	05'56"	02:58'14"
31	06'02"	03:04'16"
32	06'10"	03:10'26"
33	06'18"	03:16'44"
34	06'46"	03:23'30"
35	06'23"	03:29'53"
36	06'14"	03:36'07"
37	05'47"	03:41'54"
38	05'45"	03:47'39"
39	04'52"	03:52'31"
40	05'43"	03:58'14"
41	05'17"	04:03'31"
42	05'38"	04:09'09"
42.8	04'57"	04:13'15"

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