3.6 km | 01:27:19 | 24:21/km日期: 2018-02-25 10:54 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 21'06" / 48'48" / 24'53" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'14" (+07'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'51" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'26" (+01'21") | 585 / 3585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 6.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'06" | 00:21'06" |
2 | 48'48" | 01:09'54" |
3 | 24'53" | 01:34'47" |
3.6 | 22'26" | 01:47'55" |