4.8 km | 01:49:43 | 23:05/km日期: 2018-02-25 10:35 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 16'45" / 21'21" / 34'44" / 36'27" / 20'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'20" (+04'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'42" (+11'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'30" (+11'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'41" (+04'03") | 750 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'45" | 00:16'45" |
| 2 | 21'21" | 00:38'06" |
| 3 | 34'44" | 01:12'50" |
| 4 | 36'27" | 01:49'17" |
| 4.8 | 20'40" | 02:04'48" |
留言 
Replay
