6.4 km | 00:47:42 | 07:25/km日期: 2018-03-25 07:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'19" / 06'24" / 05'33" / 09'55" / 07'34" / 08'40" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+04'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+03'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'16") | 422 / 6422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'24" | 00:12'43" |
3 | 05'33" | 00:18'16" |
4 | 09'55" | 00:28'11" |
5 | 07'34" | 00:35'45" |
6 | 08'40" | 00:44'25" |
6.4 | 07'48" | 00:47'43" |