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黃萬祺
桃園
ID 217081
57 位追隨者
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黃萬祺
66.3 km
|
03:40:51
|
18.0 km/h
日期:
2018-03-11 06:35
-
總爬升:
409 m
-
卡路里:
2087 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
19.15 (-12.99)
1007 / 1007
2
02'08"
(05'18")
28.35 (-3.80)
1004 / 2012
3
02'22"
(07'40")
25.71 (-6.43)
1009 / 3021
4
02'09"
(09'49")
28.35 (-3.80)
1011 / 4032
5
02'23"
(12'12")
25.35 (-6.79)
1006 / 5038
展開計圈分析
6
03'37"
(15'49")
16.74 (-15.40)
1005 / 6044
7
02'34"
(18'23")
23.68 (-8.46)
1011 / 7056
8
02'53"
(21'16")
21.05 (-11.09)
1010 / 8066
9
03'06"
(24'22")
19.46 (-12.68)
1000 / 9067
10
03'13"
(27'35")
19.05 (-13.10)
1017 / 10084
11
02'08"
(29'43")
28.57 (-3.57)
1013 / 11098
12
02'16"
(31'59")
26.67 (-5.48)
1003 / 12102
13
02'16"
(34'15")
26.67 (-5.48)
1005 / 13108
14
02'52"
(37'07")
21.18 (-10.97)
1007 / 14115
15
03'06"
(40'13")
19.57 (-12.58)
1010 / 15125
16
02'28"
(42'41")
24.49 (-7.65)
1002 / 16128
17
02'02"
(44'43")
29.75 (-2.39)
1004 / 17132
18
03'59"
(48'42")
15.32 (-16.82)
1014 / 18147
19
03'46"
(52'28")
16.00 (-16.14)
1000 / 19147
20
02'06"
(54'34")
29.03 (-3.11)
1009 / 20156
21
03'47"
(58'21")
16.07 (-16.07)
1010 / 21167
22
02'25"
(01:00'46")
25.17 (-6.97)
1007 / 22175
23
03'16"
(01:04'02")
18.56 (-13.59)
1006 / 23181
24
02'38"
(01:06'40")
22.93 (-9.21)
1004 / 24186
25
02'12"
(01:08'52")
27.69 (-4.45)
1012 / 25198
26
01'56"
(01:10'48")
31.30 (-0.84)
1001 / 26200
27
02'04"
(01:12'52")
29.51 (-2.63)
1011 / 27211
28
02'51"
(01:15'43")
21.18 (-10.97)
1000 / 28211
29
02'04"
(01:17'47")
29.27 (-2.87)
1003 / 29215
30
01'53"
(01:19'40")
32.14
1001 / 30216
31
35'30"
(01:55'10")
1.70 (-30.44)
1008 / 31224
32
03'24"
(01:58'34")
17.73 (-14.41)
1001 / 32226
33
03'04"
(02:01'38")
19.89 (-12.25)
1014 / 33241
34
02'37"
(02:04'15")
23.38 (-8.77)
1013 / 34254
35
02'28"
(02:06'43")
24.49 (-7.65)
1003 / 35258
36
02'53"
(02:09'36")
21.05 (-11.09)
1007 / 36265
37
03'17"
(02:12'53")
18.37 (-13.78)
1001 / 37267
38
02'35"
(02:15'28")
23.38 (-8.77)
1002 / 38269
39
02'01"
(02:17'29")
30.00 (-2.14)
1002 / 39271
40
01'57"
(02:19'26")
31.03 (-1.11)
1006 / 40278
41
03'26"
(02:22'52")
17.56 (-14.58)
1001 / 41279
42
03'24"
(02:26'16")
17.91 (-14.23)
1011 / 42291
43
02'43"
(02:28'59")
22.22 (-9.92)
1002 / 43293
44
04'02"
(02:33'01")
14.94 (-17.21)
1003 / 44297
45
03'46"
(02:36'47")
16.07 (-16.07)
1008 / 45306
46
02'57"
(02:39'44")
20.45 (-11.69)
1004 / 46310
47
02'24"
(02:42'08")
25.35 (-6.79)
1012 / 47322
48
03'06"
(02:45'14")
19.57 (-12.58)
1009 / 48332
49
02'53"
(02:48'07")
20.93 (-11.21)
1002 / 49334
50
02'23"
(02:50'30")
25.71 (-6.43)
1014 / 50349
51
02'10"
(02:52'40")
27.91 (-4.24)
1002 / 51351
52
02'15"
(02:54'55")
27.07 (-5.08)
1009 / 52360
53
02'43"
(02:57'38")
22.36 (-9.78)
1010 / 53370
54
03'01"
(03:00'39")
20.22 (-11.92)
1013 / 54384
55
02'25"
(03:03'04")
25.00 (-7.14)
1002 / 55386
56
03'35"
(03:06'39")
16.98 (-15.16)
1012 / 56399
57
04'05"
(03:10'44")
14.81 (-17.33)
1005 / 57404
58
04'20"
(03:15'04")
14.06 (-18.08)
1014 / 58418
59
02'47"
(03:17'51")
21.82 (-10.32)
1007 / 59426
60
03'03"
(03:20'54")
19.89 (-12.25)
1007 / 60433
61
02'40"
(03:23'34")
22.78 (-9.36)
1008 / 61441
62
03'00"
(03:26'34")
20.22 (-11.92)
1009 / 62451
63
03'47"
(03:30'21")
16.07 (-16.07)
1008 / 63460
64
02'55"
(03:33'16")
20.81 (-11.33)
1006 / 64466
65
02'48"
(03:36'04")
21.82 (-10.32)
1016 / 65483
66
02'37"
(03:38'41")
23.08 (-9.07)
1006 / 66489
3月累積里程 :
347.40 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
林教官
和
Rarry Lin
說推
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-0.4 %
2
28.1
1.5 %
3
25.4
-0.2 %
4
28.3
1.0 %
5
24.8
1.4 %
6
16.6
2.6 %
7
23.7
-1.1 %
8
20.9
4.8 %
9
19.0
1.3 %
10
18.8
3.0 %
11
28.1
2.1 %
12
26.5
1.2 %
13
26.5
1.3 %
14
20.9
3.1 %
15
19.4
-0.9 %
16
24.0
-0.5 %
17
30.0
-0.7 %
18
15.1
-0.7 %
19
15.9
-0.8 %
20
28.6
-1.4 %
21
16.1
-0.4 %
22
24.3
-0.6 %
23
18.6
4.1 %
24
22.5
1.3 %
25
27.7
-0.4 %
26
30.5
-1.1 %
27
29.5
-0.5 %
28
20.8
1.2 %
29
29.0
-1.7 %
30
31.9
-2.0 %
31
1.7
-2.7 %
32
17.5
1.8 %
33
19.6
2.8 %
34
22.9
3.0 %
35
24.3
-0.4 %
36
21.1
1.2 %
37
18.1
1.2 %
38
23.2
1.2 %
39
29.3
-2.2 %
40
31.3
-2.6 %
41
17.5
-0.9 %
42
17.6
-0.5 %
43
22.4
1.2 %
44
14.9
2.5 %
45
15.9
2.0 %
46
20.3
1.2 %
47
25.4
1.0 %
48
19.1
1.5 %
49
20.6
-1.9 %
50
25.5
-0.6 %
51
27.3
-1.6 %
52
27.1
-1.8 %
53
22.1
-1.1 %
54
19.9
-0.9 %
55
24.7
-2.4 %
56
17.0
2.5 %
57
14.5
-1.7 %
58
22.8
2.0 %
59
13.5
1.3 %
60
20.0
1.7 %
61
22.2
-0.5 %
62
20.2
1.8 %
63
15.9
2.2 %
64
20.5
1.4 %
65
21.4
2.3 %
66
22.5
-2.2 %
66.3
7.1
-1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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10.2 km
|
00:58:11
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15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
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10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
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2.8 km
|
00:49:01
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17:20/km
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00:14:03
|
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15.0 km
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|
05:57/km
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00:55:14
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台中阿森
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10.1 km
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08:19/km
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14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
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4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
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4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
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00:54:16
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台中阿森
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10.1 km
|
00:56:26
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05:34/km
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|
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