10.3 km | 01:12:04 | 06:59/km日期: 2018-03-07 16:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12944 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 06'56" / 07'01" / 07'04" / 07'00" / 06'55" / 06'55" / 07'12" / 07'07" / 06'51" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'06") | 1006 / 1006 | 179 / 80 |
2 | | 06'52" (+00'04") | 1009 / 2016 | 180 / 80 |
3 | | 07'01" (+00'13") | 1008 / 3025 | 179 / 79 |
4 | | 06'58" (+00'10") | 1003 / 4029 | 179 / 79 |
5 | | 06'56" (+00'08") | 1007 / 5036 | 180 / 79 |
6 | | 06'54" (+00'06") | 1012 / 6048 | 179 / 80 |
7 | | 06'48" | 1004 / 7053 | 179 / 82 |
8 | | 07'12" (+00'24") | 1007 / 8060 | 178 / 77 |
9 | | 07'01" (+00'13") | 1003 / 9064 | 179 / 79 |
10 | | 06'49" (+00'01") | 1002 / 10067 | 179 / 81 |
11 | | 06'52" (+00'04") | 305 / 10372 | 180 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'56" | 00:13'52" |
3 | 07'01" | 00:20'53" |
4 | 07'04" | 00:27'57" |
5 | 07'00" | 00:34'57" |
6 | 06'55" | 00:41'52" |
7 | 06'55" | 00:48'47" |
8 | 07'12" | 00:55'59" |
9 | 07'07" | 01:03'06" |
10 | 06'51" | 01:09'57" |
10.3 | 06'55" | 01:12'04" |