16.0 km | 01:45:33 | 06:35/km日期: 2014-01-16 18:13 - 天氣: 乾冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 06'32" / 06'45" / 06'50" / 06'39" / 06'39" / 06'28" / 06'29" / 06'39" / 06'35" / 06'33" / 06'33" / 06'31" / 06'20" / 06'22" / 06'26" / 06'24" / 80'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
204.17 km MIZUNO Racing Wave Idaten GR3 累積 :
1610.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'45" | 00:13'17" |
3 | 06'50" | 00:20'07" |
4 | 06'39" | 00:26'46" |
5 | 06'39" | 00:33'25" |
6 | 06'28" | 00:39'53" |
7 | 06'29" | 00:46'22" |
8 | 06'39" | 00:53'01" |
9 | 06'35" | 00:59'36" |
10 | 06'33" | 01:06'09" |
11 | 06'33" | 01:12'42" |
12 | 06'31" | 01:19'13" |
13 | 06'20" | 01:25'33" |
14 | 06'22" | 01:31'55" |
15 | 06'26" | 01:38'21" |
16 | 06'24" | 01:44'45" |
16.0 | 79'59" | 01:45'33" |