7.9 km | 05:22:14 | 40:41/km日期: 2018-02-10 09:14 - 總爬升: 1431 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 48568 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 27'54" / 30'47" / 48'02" / 34'28" / 23'28" / 25'01" / 33'11" / 56'12" / 14'46" / 19'04" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'14" (+18'37") | 1005 / 1005 | 154 / 19 |
2 | | 01:32'53" (+18'16") | 1004 / 2010 | 142 / 7 |
3 | | 33'45" (+19'08") | 1002 / 3012 | 183 / 16 |
4 | | 27'44" (+13'07") | 1001 / 4013 | 163 / 22 |
5 | | 01:23'46" (+09'09") | 1006 / 5020 | 114 / 10 |
6 | | 14'37" | 1005 / 6025 | 201 / 33 |
7 | | 19'25" (+04'48") | 1006 / 7032 | 189 / 27 |
8 | | 16'39" (+02'02") | 917 / 7949 | 199 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'54" | 00:27'54" |
2 | 30'47" | 00:58'41" |
3 | 48'02" | 01:46'43" |
4 | 34'28" | 02:21'11" |
5 | 23'28" | 02:44'39" |
6 | 25'01" | 03:09'40" |
7 | 33'11" | 03:42'51" |
8 | 56'12" | 04:39'03" |
9 | 14'46" | 04:53'49" |
10 | 19'04" | 05:12'53" |
7.9 | -4'-29" | 05:22'14" |