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彰化
ID 34291
46 位追隨者
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...
29.0 km
|
03:31:03
|
07:16/km
|
第6半馬
日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
官方成績
日期
2014-01-12
成績
03:31:03
總名次
2156 / -
分組名次
888 / -
平均速度
07:16/km
官方證書
.
..
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'03")
00:33'03" (+02'00")
01:04'06"
10 km
(01:04'06")
00:31'03"
15 km
(01:36'46")
00:32'40" (+01'37")
01:06'57" (+02'51")
20 km
(02:11'03")
00:34'17" (+03'14")
25 km
(02:45'03")
00:34'00" (+02'57")
00:00'00"
Finish
(03:31:03)
日期:
2014-01-12 06:45
-
總爬升:
389 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3578 Cal
-
溫度:
6°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'41" (+00'14")
992 / 992
2
06'49"
(12'28")
06'45" (+01'18")
1008 / 2001
3
05'57"
(18'25")
05'57" (+00'30")
997 / 2999
4
08'41"
(27'06")
08'58" (+03'31")
966 / 3965
5
05'47"
(32'53")
05'42" (+00'15")
1013 / 4979
展開計圈分析
6
06'07"
(39'00")
06'03" (+00'36")
1008 / 5988
7
06'50"
(45'50")
06'51" (+01'24")
996 / 6984
8
05'30"
(51'20")
05'27"
1008 / 7993
9
06'40"
(58'00")
06'44" (+01'17")
989 / 8983
10
06'01"
(01:04'01")
05'58" (+00'31")
1007 / 9990
11
07'15"
(01:11'16")
07'14" (+01'47")
1000 / 10991
12
05'42"
(01:16'58")
05'41" (+00'14")
1001 / 11992
13
06'10"
(01:23'08")
06'11" (+00'44")
995 / 12988
14
05'50"
(01:28'58")
05'47" (+00'20")
1008 / 13996
15
07'43"
(01:36'41")
07'44" (+02'17")
996 / 14993
16
06'53"
(01:43'34")
06'52" (+01'25")
1002 / 15995
17
07'36"
(01:51'10")
07'34" (+02'07")
1002 / 16998
18
05'42"
(01:56'52")
05'42" (+00'15")
999 / 17998
19
07'32"
(02:04'24")
07'26" (+01'59")
1011 / 19010
20
06'39"
(02:11'03")
06'40" (+01'13")
995 / 20005
21
06'51"
(02:17'54")
06'52" (+01'25")
996 / 21002
22
07'39"
(02:25'33")
07'33" (+02'06")
1011 / 22013
23
05'49"
(02:31'22")
05'59" (+00'32")
969 / 22983
24
06'08"
(02:37'30")
06'05" (+00'38")
1006 / 23990
25
07'28"
(02:44'58")
07'29" (+02'02")
996 / 24986
26
08'02"
(02:53'00")
07'58" (+02'31")
1007 / 25994
27
11'52"
(03:04'52")
11'51" (+06'24")
1000 / 26994
28
12'05"
(03:16'57")
12'01" (+06'34")
1004 / 27999
29
11'27"
(03:28'24")
11'24" (+05'57")
1003 / 29002
彰化
.
..
·
留言
賽前宣言:
2014年的新半馬~期許健康完賽^^
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
90.17 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
Michael Liao
和其他
20
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Jonathan
恭喜完賽
2014-01-16 01:57 ·
張俊婷
路跑圖真漂亮!恭喜你又完成一埸"超"半馬!:-)
2014-01-16 20:19 ·
Water man
恭喜!
2014-01-16 20:43 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
06'44"
00:12'28"
3
06'02"
00:18'30"
4
08'52"
00:27'22"
5
05'41"
00:33'03"
6
06'07"
00:39'10"
7
06'50"
00:46'00"
8
05'25"
00:51'25"
9
06'46"
00:58'11"
10
05'55"
01:04'06"
11
07'21"
01:11'27"
12
05'36"
01:17'03"
13
06'10"
01:23'13"
14
05'50"
01:29'03"
15
07'43"
01:36'46"
16
06'53"
01:43'39"
17
07'36"
01:51'15"
18
05'42"
01:56'57"
19
07'27"
02:04'24"
20
06'39"
02:11'03"
21
06'51"
02:17'54"
22
07'33"
02:25'27"
23
06'05"
02:31'32"
24
06'03"
02:37'35"
25
07'28"
02:45'03"
26
08'03"
02:53'06"
27
11'51"
03:04'57"
28
12'06"
03:17'03"
29
11'21"
03:28'24"
29.2
20'23"
03:33'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
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12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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