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10.3 km | 01:06:15 | 06:25/km 日期: 2018-02-23 14:47 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23) Pace: 07'01" / 06'49" / 06'34" / 06'45" / 06'35" / 06'17" / 06'13" / 06'18" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 本清晨團練 可晚上睡覺雙腳開始排乳酸 酸到睡不好 半夜鬧鐘一響 馬上關掉 繼續睡 不然這一跑反而更疲勞 反效果 上午起來 才想到傍晚組裡辦春酒 下午看時間 輕鬆跑讓雙腳疲勞感恢復 週日認證賽事 看狀況真的要好好拚一下 目標325~~~
2月累積里程 : 334.90 km 亞瑟士 SKYSENSOR GLIDE 4 - 翔走 累積 : 505.9 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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