13.4 km | 01:08:36 | 05:06/km日期: 2018-02-12 15:41 - 平均心率: 117 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 12313 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'55" / 05'24" / 05'12" / 05'06" / 05'00" / 05'01" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 05'03" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'59") | 1007 / 1007 | 175 / 97 |
2 | | 05'20" (+00'28") | 1006 / 2013 | 179 / 103 |
3 | | 05'11" (+00'19") | 1009 / 3023 | 180 / 107 |
4 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 4023 | 180 / 109 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 1006 / 5030 | 180 / 110 |
6 | | 04'55" (+00'03") | 1004 / 6034 | 180 / 112 |
7 | | 04'57" (+00'05") | 1006 / 7040 | 180 / 112 |
8 | | 04'57" (+00'05") | 1003 / 8044 | 180 / 111 |
9 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 9045 | 180 / 112 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10045 | 181 / 113 |
11 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 11046 | 181 / 111 |
12 | | 04'57" (+00'05") | 1003 / 12050 | 180 / 111 |
13 | | 05'00" (+00'08") | 1004 / 13054 | 180 / 110 |
14 | | 05'03" (+00'11") | 415 / 13470 | 180 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'24" | 00:11'19" |
3 | 05'12" | 00:16'31" |
4 | 05'06" | 00:21'37" |
5 | 05'00" | 00:26'37" |
6 | 05'01" | 00:31'38" |
7 | 04'57" | 00:36'35" |
8 | 05'00" | 00:41'35" |
9 | 05'00" | 00:46'35" |
10 | 04'54" | 00:51'29" |
11 | 04'57" | 00:56'26" |
12 | 04'57" | 01:01'23" |
13 | 05'03" | 01:06'26" |
13.4 | 05'12" | 01:08'36" |