16.6 km | 02:17:21 | 08:15/km日期: 2018-02-10 06:48 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 898 Cal - 總步數: 24610 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'31" / 08'27" / 09'26" / 09'08" / 10'53" / 07'06" / 06'52" / 07'30" / 07'55" / 09'45" / 07'25" / 07'38" / 07'27" / 07'16" / 07'39" / 07'54" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'42") | 1007 / 1007 | 182 / 64 |
2 | | 08'23" (+01'37") | 1006 / 2013 | 181 / 65 |
3 | | 09'23" (+02'37") | 1005 / 3018 | 174 / 60 |
4 | | 09'07" (+02'21") | 1001 / 4020 | 172 / 63 |
5 | | 10'56" (+04'10") | 1007 / 5027 | 147 / 61 |
6 | | 07'03" (+00'17") | 1005 / 6033 | 186 / 76 |
7 | | 06'46" | 1002 / 7036 | 184 / 79 |
8 | | 07'30" (+00'44") | 1007 / 8043 | 181 / 73 |
9 | | 07'53" (+01'07") | 1004 / 9047 | 186 / 68 |
10 | | 10'14" (+03'28") | 1005 / 10053 | 173 / 56 |
11 | | 07'03" (+00'17") | 1002 / 11056 | 190 / 74 |
12 | | 07'33" (+00'47") | 1006 / 12062 | 186 / 71 |
13 | | 07'23" (+00'37") | 1001 / 13064 | 185 / 72 |
14 | | 07'17" (+00'31") | 1005 / 14069 | 184 / 74 |
15 | | 07'39" (+00'53") | 1002 / 15071 | 184 / 70 |
16 | | 07'53" (+01'07") | 1006 / 16078 | 183 / 69 |
17 | | 09'32" (+02'46") | 635 / 16713 | 180 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 112.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'27" | 00:16'58" |
3 | 09'26" | 00:26'24" |
4 | 09'08" | 00:35'32" |
5 | 10'53" | 00:46'25" |
6 | 07'06" | 00:53'31" |
7 | 06'52" | 01:00'23" |
8 | 07'30" | 01:07'53" |
9 | 07'55" | 01:15'48" |
10 | 09'45" | 01:25'33" |
11 | 07'25" | 01:32'58" |
12 | 07'38" | 01:40'36" |
13 | 07'27" | 01:48'03" |
14 | 07'16" | 01:55'19" |
15 | 07'39" | 02:02'58" |
16 | 07'54" | 02:10'52" |
16.6 | 10'12" | 02:17'21" |