9.0 km | 00:50:08 | 05:35/km日期: 2018-01-20 07:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 8445 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'25" / 06'08" / 05'37" / 05'23" / 05'16" / 05'06" / 05'10" / 05'22" / 05'37" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'16") | 781 / 781 | 167 / 93 |
2 | | 06'12" (+01'05") | 806 / 1588 | 167 / 96 |
3 | | 06'04" (+00'57") | 823 / 2411 | 166 / 98 |
4 | | 05'21" (+00'14") | 934 / 3345 | 170 / 109 |
5 | | 05'23" (+00'16") | 926 / 4272 | 169 / 109 |
6 | | 05'23" (+00'16") | 926 / 5199 | 168 / 110 |
7 | | 05'07" | 977 / 6176 | 170 / 114 |
8 | | 05'14" (+00'07") | 952 / 7129 | 170 / 112 |
9 | | 05'23" (+00'16") | 926 / 8055 | 168 / 110 |
10 | | 05'40" (+00'33") | 882 / 8937 | 166 / 105 |
11 | | 04'57" | 26 / 8964 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'08" | 00:12'33" |
3 | 05'37" | 00:18'10" |
4 | 05'23" | 00:23'33" |
5 | 05'16" | 00:28'49" |
6 | 05'06" | 00:33'55" |
7 | 05'10" | 00:39'05" |
8 | 05'22" | 00:44'27" |
9 | 05'37" | 00:50'04" |
9.0 | -1'-53" | 00:50'08" |