鍋大俠 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

鍋大俠桃園
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100.0 km | 13:54:00 | 08:20/km | 第6馬

2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	13:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40" (+05'01")

01:16'11" (+03'53")

10 km

(01:16'11")

00:37'31" (+03'52")

15 km

(02:09'28")

00:53'17" (+19'38")

01:40'01" (+27'43")

20 km

(02:56'12")

00:46'44" (+13'05")

25 km

(03:29'51")

00:33'39"

01:12'18"

30 km

(04:08'30")

00:38'39" (+05'00")

35 km

(04:58'24")

00:49'54" (+16'15")

01:45'02" (+32'44")

40 km

(05:53'32")

00:55'08" (+21'29")

Finish

(13:54:00)

日期: 2018-01-21 05:01 - 總爬升: 2738 m - 卡路里: 6120 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+02'59")

1000 / 1000

2

06'37"

(14'17")

06'37" (+01'57")

1000 / 2000

3

07'18"

(21'36")

07'18" (+02'38")

1000 / 3000

4

06'44"

(28'20")

06'44" (+02'04")

1000 / 4000

5

11'36"

(39'57")

11'36" (+06'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: no comment
給 5 星

1月累積里程 : 303.34 km

Hang Ten Y拖累積 : 597.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'38"	00:13'00"
3	07'19"	00:20'19"
4	06'44"	00:27'03"
5	11'37"	00:38'40"
6	06'39"	00:45'19"
7	07'04"	00:52'23"
8	06'19"	00:58'42"
9	10'24"	01:09'06"
10	07'05"	01:16'11"
11	08'10"	01:24'21"
12	11'23"	01:35'44"
13	14'58"	01:50'42"
14	09'50"	02:00'32"
15	08'56"	02:09'28"
16	07'46"	02:17'14"
17	09'34"	02:26'48"
18	12'22"	02:39'10"
19	07'18"	02:46'28"
20	09'44"	02:56'12"
21	05'50"	03:02'02"
22	04'40"	03:06'42"
23	13'22"	03:20'04"
24	04'44"	03:24'48"
25	05'03"	03:29'51"
26	05'47"	03:35'38"
27	15'56"	03:51'34"
28	05'47"	03:57'21"
29	05'22"	04:02'43"
30	05'47"	04:08'30"
31	05'00"	04:13'30"
32	10'19"	04:23'49"
33	09'52"	04:33'41"
34	09'33"	04:43'14"
35	15'10"	04:58'24"
36	09'46"	05:08'10"
37	10'03"	05:18'13"
38	07'11"	05:25'24"
39	11'01"	05:36'25"
40	17'07"	05:53'32"
41	05'50"	05:59'22"
41.3	05'45"	06:01'00"

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