11.1 km | 01:11:42 | 06:27/km日期: 2018-01-14 17:22 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11296 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'38" / 06'35" / 06'41" / 06'33" / 06'23" / 06'36" / 06'12" / 06'12" / 06'02" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1007 / 1007 | 149 / 103 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1006 / 2013 | 150 / 102 |
3 | | 06'42" (+00'40") | 1008 / 3022 | 160 / 92 |
4 | | 06'31" (+00'29") | 1007 / 4030 | 158 / 96 |
5 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 5030 | 159 / 94 |
6 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 6031 | 159 / 95 |
7 | | 06'33" (+00'31") | 1002 / 7033 | 163 / 93 |
8 | | 06'22" (+00'20") | 1002 / 8036 | 164 / 95 |
9 | | 06'13" (+00'11") | 1005 / 9042 | 155 / 103 |
10 | | 06'08" (+00'06") | 1007 / 10049 | 155 / 104 |
11 | | 06'02" | 1002 / 11052 | 155 / 106 |
12 | | 05'35" | 110 / 11162 | 158 / 112 |
輕鬆跑跑!
跑到一半不小心手機誤觸上傳,從新上傳正確里程。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.96 km Mizuno 最佳戰友 累積 :
2171.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'33" | 00:13'05" |
3 | 06'38" | 00:19'43" |
4 | 06'35" | 00:26'18" |
5 | 06'41" | 00:32'59" |
6 | 06'33" | 00:39'32" |
7 | 06'23" | 00:45'55" |
8 | 06'36" | 00:52'31" |
9 | 06'12" | 00:58'43" |
10 | 06'12" | 01:04'55" |
11 | 06'02" | 01:10'57" |
11.1 | 06'47" | 01:11'42" |