3.5 km | 00:23:01 | 06:33/km日期: 2018-01-14 07:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 7°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'42" / 06'21" / 06'12" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'36") | 573 / 573 |
2 | | 01:39'34" (+34'01") | 1 / 574 |
3 | | 07'11" (+01'38") | 83 / 657 |
4 | | 13'21" (+07'48") | 65 / 722 |
5 | | 05'33" | 40 / 763 |
6 | | 05'54" (+00'21") | 940 / 1703 |
7 | | 31'28" (+25'55") | 17 / 1721 |
8 | | 07'38" (+02'05") | 16 / 1738 |
9 | | 05'56" (+00'23") | 866 / 2605 |
10 | | 22'20" (+16'47") | 10 / 2615 |
11 | | 07'00" (+01'27") | 32 / 2647 |
12 | | 05'58" (+00'25") | 857 / 3505 |
13 | | 12'26" (+06'53") | 8 / 3513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 06'21" | 00:11'03" |
3 | 06'12" | 00:17'15" |
3.5 | 05'58" | 00:20'19" |