15.0 km | 01:25:04 | 05:39/km日期: 2014-01-05 13:03 - 地點: 古亭-馬場町-華江 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1523 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'27" / 05'28" / 05'48" / 05'56" / 05'30" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'59" / 05'34" / 05'45" / 05'24" / 29'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'27" | 00:21'45" |
5 | 05'28" | 00:27'13" |
6 | 05'48" | 00:33'01" |
7 | 05'56" | 00:38'57" |
8 | 05'30" | 00:44'27" |
9 | 05'56" | 00:50'23" |
10 | 05'44" | 00:56'07" |
11 | 05'40" | 01:01'47" |
12 | 05'59" | 01:07'46" |
13 | 05'34" | 01:13'20" |
14 | 05'45" | 01:19'05" |
15 | 05'24" | 01:24'29" |
15.0 | 29'10" | 01:25'04" |