15.2 km | 01:25:30 | 05:37/km日期: 2014-01-04 13:45 - 地點: 古亭-華江公園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1503 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%
Pace: 05'09" / 05'43" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 06'01" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 06'01" / 05'32" / 05'35" / 05'26" / 05'23" / 02'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'43" | 00:10'52" |
3 | 05'44" | 00:16'36" |
4 | 05'47" | 00:22'23" |
5 | 05'42" | 00:28'05" |
6 | 06'01" | 00:34'06" |
7 | 05'44" | 00:39'50" |
8 | 05'42" | 00:45'32" |
9 | 05'43" | 00:51'15" |
10 | 05'42" | 00:56'57" |
11 | 06'01" | 01:02'58" |
12 | 05'32" | 01:08'30" |
13 | 05'35" | 01:14'05" |
14 | 05'26" | 01:19'31" |
15 | 05'23" | 01:24'54" |
15.2 | 02'54" | 01:25'30" |