Cai Syun Lin 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cai Syun Lin 台北市
ID 84180

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37.4 km | 02:57:42 | 12.6 km/h

日期: 2014-01-05 13:51 - 總爬升: 254 m - 地點: 華江橋 - 卡路里: 842.886 Cal

哈哈

1月累積里程 : 37.40 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Tony Cho, Johnson 和其他 3 人說推

·

Johnson 不知道妳期望的「鐵屁股」是指哪種程度呢?
每個星期，騎2-3次以上，每次騎30分鐘以上，儘量不下車休息，很快就能適應的啦。

2014-01-05 20:19 ·

Cai Syun Lin 有有有有漸入佳境 !! 希望可以快點修煉完成~

2014-01-05 22:19 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-9.4 %
2	7.9	6.4 %
3	12.5	-3.6 %
4	14.1	3.2 %
5	13.6	-4.0 %
6	19.5	5.2 %
7	15.5	-3.0 %
8	15.7	2.5 %
9	16.7	-2.3 %
10	18.0	-2.1 %
11	5.6	22.8 %
12	400.0	-0.7 %
13	9.2	4.0 %
14	17.1	-2.0 %
15	16.3	3.4 %
16	13.7	7.9 %
17	9.1	-4.4 %
18	13.9	-4.4 %
19	18.1	-2.0 %
20	16.4	-2.4 %
21	17.5	3.2 %
22	15.9	9.7 %
23	17.3	-2.7 %
24	19.7	-3.8 %
25	18.4	2.0 %
26	10.7	6.8 %
27	9.5	-3.0 %
28	17.9	-4.2 %
29	17.1	-1.0 %
30	17.9	-2.6 %
31	17.6	3.0 %
32	18.1	2.0 %
33	18.6	2.2 %
34	17.8	2.6 %
35	5.5	-10.8 %
36	6.2	10.2 %
37	5.3	-14.2 %
37.4	17.0	1.0 %

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