10.4 km | 01:11:28 | 06:51/km日期: 2018-01-11 04:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 14106 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'18" / 07'08" / 06'54" / 06'51" / 06'59" / 06'48" / 06'27" / 06'27" / 06'07" / 06'26" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'19") | 1003 / 1003 | 192 / 69 |
2 | | 07'05" (+00'58") | 1002 / 2006 | 196 / 71 |
3 | | 06'52" (+00'45") | 1002 / 3008 | 197 / 73 |
4 | | 06'50" (+00'43") | 1004 / 4012 | 196 / 74 |
5 | | 07'11" (+01'04") | 1002 / 5015 | 197 / 70 |
6 | | 06'39" (+00'32") | 1003 / 6018 | 199 / 75 |
7 | | 06'23" (+00'16") | 1007 / 7026 | 198 / 78 |
8 | | 06'25" (+00'18") | 1001 / 8028 | 195 / 79 |
9 | | 06'07" | 1003 / 9032 | 196 / 83 |
10 | | 06'26" (+00'19") | 1001 / 10033 | 193 / 80 |
11 | | 09'09" (+03'02") | 411 / 10444 | 214 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'08" | 00:14'26" |
3 | 06'54" | 00:21'20" |
4 | 06'51" | 00:28'11" |
5 | 06'59" | 00:35'10" |
6 | 06'48" | 00:41'58" |
7 | 06'27" | 00:48'25" |
8 | 06'27" | 00:54'52" |
9 | 06'07" | 01:00'59" |
10 | 06'26" | 01:07'25" |
10.4 | 09'50" | 01:11'28" |