9.5 km | 01:28:03 | 09:13/km日期: 2018-01-13 06:55 - 平均心率: 122 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 18592 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'33" / 06'04" / 05'50" / 05'31" / 11'50" / 12'31" / 09'46" / 07'14" / 12'49" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'49") | 1003 / 1003 | 195 / 77 |
2 | | 05'59" (+00'12") | 1008 / 2011 | 197 / 84 |
3 | | 05'47" | 1008 / 3019 | 198 / 87 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 1006 / 4026 | 197 / 87 |
5 | | 12'35" (+06'48") | 1005 / 5032 | 210 / 37 |
6 | | 12'48" (+07'01") | 1007 / 6039 | 208 / 37 |
7 | | 08'54" (+03'07") | 1008 / 7047 | 213 / 52 |
8 | | 09'00" (+03'13") | 1001 / 8048 | 207 / 53 |
9 | | 12'32" (+06'45") | 1001 / 9050 | 234 / 33 |
10 | | 14'02" (+08'15") | 538 / 9588 | 224 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'04" | 00:12'37" |
3 | 05'50" | 00:18'27" |
4 | 05'31" | 00:23'58" |
5 | 11'50" | 00:35'48" |
6 | 12'31" | 00:48'19" |
7 | 09'46" | 00:58'05" |
8 | 07'14" | 01:05'19" |
9 | 12'49" | 01:18'08" |
9.5 | 18'24" | 01:28'03" |