5.3 km | 00:22:00 | 04:11/km日期: 2017-12-21 15:40 - 平均心率: 78 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4062 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'16" / 04'23" / 03'57" / 04'18" / 03'52" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'16" (+00'23") | 1002 / 1002 | 179 / 130 |
2 | | 04'23" (+00'30") | 1010 / 2013 | 182 / 124 |
3 | | 03'53" | 1004 / 3017 | 188 / 136 |
4 | | 04'16" (+00'23") | 1006 / 4023 | 184 / 127 |
5 | | 04'02" (+00'09") | 1007 / 5031 | 187 / 132 |
6 | | 04'01" (+00'08") | 252 / 5283 | 188 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.11 km 1 23 累積 :
7662.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'23" | 00:08'39" |
3 | 03'57" | 00:12'36" |
4 | 04'18" | 00:16'54" |
5 | 03'52" | 00:20'46" |
5.3 | 04'53" | 00:22'00" |