7.2 km | 00:57:56 | 08:04/km日期: 2018-01-06 06:04 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 9990 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'06" / 07'35" / 07'16" / 07'15" / 08'16" / 08'37" / 06'02" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'19" (+04'57") | 1004 / 1004 | 194 / 45 |
2 | | 07'35" (+01'13") | 1009 / 2013 | 159 / 82 |
3 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 3013 | 161 / 85 |
4 | | 07'12" (+00'50") | 1004 / 4017 | 160 / 86 |
5 | | 08'13" (+01'51") | 1005 / 5023 | 178 / 68 |
6 | | 08'47" (+02'25") | 1000 / 6023 | 174 / 65 |
7 | | 06'22" | 1005 / 7028 | 167 / 93 |
8 | | 05'27" | 167 / 7196 | 163 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 224.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 07'35" | 00:18'41" |
3 | 07'16" | 00:25'57" |
4 | 07'15" | 00:33'12" |
5 | 08'16" | 00:41'28" |
6 | 08'37" | 00:50'05" |
7 | 06'02" | 00:56'07" |
7.2 | 10'49" | 00:57'56" |