6.5 km | 00:59:10 | 09:02/km日期: 2018-01-06 06:12 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 8127 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'15" / 07'33" / 07'22" / 08'42" / 12'57" / 09'40" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'50") | 1008 / 1008 | 157 / 77 |
2 | | 07'36" (+00'18") | 1002 / 2010 | 167 / 78 |
3 | | 07'18" | 1005 / 3016 | 175 / 78 |
4 | | 08'52" (+01'34") | 1007 / 4023 | 133 / 84 |
5 | | 12'44" (+05'26") | 1007 / 5030 | 95 / 82 |
6 | | 09'32" (+02'14") | 1006 / 6037 | 118 / 88 |
7 | | 08'28" (+01'10") | 544 / 6581 | 153 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'33" | 00:15'48" |
3 | 07'22" | 00:23'10" |
4 | 08'42" | 00:31'52" |
5 | 12'57" | 00:44'49" |
6 | 09'40" | 00:54'29" |
6.5 | 08'45" | 00:59'15" |