6.5 km | 00:59:26 | 09:04/km日期: 2018-01-06 06:11 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 55 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 12096 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'15" / 07'33" / 07'25" / 08'18" / 12'42" / 10'14" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'39" (+01'18") | 1004 / 1004 | 190 / 60 |
2 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 2004 | 186 / 70 |
3 | | 07'21" | 1004 / 3009 | 190 / 71 |
4 | | 08'34" (+01'13") | 1000 / 4009 | 205 / 56 |
5 | | 12'59" (+05'38") | 1002 / 5011 | 226 / 33 |
6 | | 09'41" (+02'20") | 1006 / 6018 | 213 / 48 |
7 | | 07'58" (+00'37") | 549 / 6567 | 184 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'33" | 00:15'48" |
3 | 07'25" | 00:23'13" |
4 | 08'18" | 00:31'31" |
5 | 12'42" | 00:44'13" |
6 | 10'14" | 00:54'27" |
6.5 | 09'04" | 00:59'26" |