7.4 km | 05:12:35 | 42:03/km日期: 2018-01-01 09:50 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 9°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 40'09" / 33'57" / 54'15" / 88'54" / 31'16" / 30'53" / 26'12" / 16'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'08" (+13'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'57" (+07'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 54'15" (+28'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:28'53" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'16" (+05'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'53" (+04'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'07" | 433 / 7433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.72 km ASICS GT-2000 2 累積 :
1541.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'09" | 00:40'09" |
2 | 33'57" | 01:14'06" |
3 | 54'15" | 02:08'21" |
4 | 88'54" | 03:37'15" |
5 | 31'16" | 04:08'31" |
6 | 30'53" | 04:39'24" |
7 | 26'12" | 05:05'36" |
7.4 | 16'08" | 05:12'36" |